Nuestras clases
Seis disciplinas para que armes tu semana como quieras. Todas se escalan a tu nivel: vengas de entrenar o no toques una pesa hace años.
CrossFit WOD
IntermedioLun, Mié y Vie – 07:00, 18:30 y 20:00
Coach: Nacho Bértola
El WOD de cada día: levantamiento olímpico, gimnasia y cardio metcon en una hora que te deja sin aire y con ganas de volver. Cada movimiento se escala a tu nivel, así que entrás sepas o no sepas hacer un muscle-up.
Funcional Express
PrincipianteLun a Vie – 08:00, 12:00 y 19:00
Coach: Caro Maidana
Cuarenta y cinco minutos de circuitos con tu propio peso, bandas y kettlebells. Ideal si arrancás de cero o si tenés la agenda apretada y querés moverte fuerte sin complicarte.
Halterofilia
AvanzadoMar y Jue – 18:00 y 19:30
Coach: Nacho Bértola
Técnica fina de arranque y envión con barra olímpica. Trabajamos movilidad, timing y progresión de cargas para que levantes más y mejor, sin lastimarte. Pensada para quienes ya tienen base.
Kettlebell & Core
IntermedioMar y Jue – 09:00 y 20:00
Coach: Caro Maidana
Swings, snatch y trabajo de core que te arma una espalda fuerte y una postura de fierro. Salís transpirado y con el abdomen prendido fuego, en el buen sentido.
Indoor Cycling
PrincipianteMar, Jue y Sáb – 07:00 y 19:00
Coach: Flor Quintana
Bici indoor con la música a todo lo que da y luces bajas. Quemás un montón de calorías, te despejás la cabeza y no importa si nunca pedaleaste en tu vida: vos manejás la intensidad.
Boxeo Funcional
IntermedioLun, Mié y Vie – 20:30
Coach: Tincho Acosta
Técnica de boxeo aplicada al entrenamiento: guanteo en bolsa, footwork y rounds de acondicionamiento. Descargás todo el estrés del día y de paso mejorás la coordinación y la resistencia.